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寿自“玩”中来
2022-09-23

古人养生讲究“玩”,把玩作为“喜养”。喜是“七情”中最积极、最良好的情绪,是精神上的营养滋补剂,对健康非常有益。

“喜”要靠“养”,“养”的方法就是“玩”。一个人如果把对生活的认识,提升到欣赏和享受的层次,提升到玩的高度,那么他的心情永远是愉快的。有了愉快的心情,生活自然充满欢乐,益于身心健康。

玩的方法很多,正像于光远先生所说:“玩就在你的脚下,在你的生活中。”可以把玩和自己的兴趣结合起来,如果没有兴趣,则可以培养兴趣。

譬如和老年朋友一起画画、练字、写诗、作文;或是邀几位老友游览美景,垂钓水边,品茶弈棋;或是种花养草,看鸟落鸟飞;或是唱歌、跳舞,打太极拳等等。

只有这样,老年人才能从中寻找到精神寄托,获得无穷乐趣。至于麻将、扑克之类的竞技类游戏,并非绝对不能玩,只是不可成瘾,偶尔玩玩即可。