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消化不良的舌苔是怎样的 脾虚该怎么调理
2022-09-29

中医看病常常会看舌苔的颜色。舌苔是在一定情况下能反映出身体的健康情况。消化不良也能在通过舌苔上反映出来,同时及时的进行调理。消化不良的舌苔是怎样的 脾虚该怎么调理。八宝网带来相关介绍。

消化不良的舌苔是怎样的

消化不良可能是胃肠的机制有宿食所导致的症状,是脾虚痰湿的症状,可以表现为舌苔的厚腻和舌苔发白。可以从饮食和起居调养来入手,生活中要保持生活的规律,保持愉悦的心情,吃容易消化的食物,饭后吃些健胃消食片,也可以吃些润便的水果或者是润便的药物,经过一段时间的调养就会好转。

脾虚的症状有哪些

1、脾虚的症状之一:宿便黏腻

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。

2、脾虚的症状之二:手脚冰冷

有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。

3、脾虚的症状之三:身体肥胖

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

4、脾虚的症状之四:贫血

脾虚的女人容易出现贫血的症状,别的严重情况尚且不说,但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状,然后还容易是不是精神不愉,难以说笑,等等。此类症状出现,难免郁郁寡欢,严重者还可能出现精神抑郁。

5、脾虚的症状之五:胸闷气短

清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

脾胃不好怎么调理

第一个动作叫战士式。首先让我们站到毯子的一端。重心先放在右腿上,把左腿向后撤开一大步,后面的左脚用力蹬地。

然后双手叉腰,注意叉腰的过程中,两个肩膀要保持在一条直线上。接着呼气的时候把髋部向下压,使前面的右腿弯曲。

有的朋友在做的过程中身体会往前趴,这样不太好,要保持身体的直立。

两个肩膀往后展,把背伸直,髋部往下沉,后面的脚要用力蹬。这样的话我们两条大腿的前侧都会受力,这里就是脾胃经的位置。

如果紧张的话可以把髋抬高一点,如果轻松的话我们接着做动态的练习。

呼气的时候髋往下沉,慢慢地向下沉,刚好沉到大腿和地面平行的位置就可以了。

吸气的时候慢慢地抬高髋部。慢慢来,呼气下沉,吸气抬高,幅度不要太大,如果难以掌握平衡的话双手可以扶墙或者扶着椅子来做这样的练习。这是第一个动作,叫作战士式。

大概做10个呼吸左右,我们把身体向前趴下,双手扶地,使后面的左腿跪在地面上,脚背压地,再把背抬起来。

这个动作很形象,它像骑马的动作,所以我们把它叫作骑马式。在骑马式的基础上双手扶着膝盖,手轻微地推动身体,使身体向远处拉直,然后髋向下沉。

这样向下沉的过程中就会拉伸到大腿前侧,而这里就是脾胃经的位置。

我们还可以做动态的练习,只不过这个幅度要尽量地小。吸气的时候可以放松一点,呼气的时候让我们把髋垂直向下压。