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夏天宝宝怎么晒太阳
2022-11-24

夏天宝宝怎么晒太阳?夏季艳阳高照,许多家长为了让宝宝防晒就把宝宝关在家里,这种做法是不对的,夏天也应该适当给宝宝晒太阳,这样可以更好地帮助人体内钙的吸收,那么夏天宝宝应该怎么晒太阳才健康呢,下面是小编为大家介绍这篇文章 1 选择好时间:避免10点~4点之间晒太阳

夏天宝宝怎么晒太阳?在阳光强烈的日子,应避开阳光最盛的时刻,10点到下午4点之间都可以说是阳光最盛的时候,应选择在上午10点之前和下午4点之后外出,最佳时间为最好能赶在太阳刚上山或即将下山时带宝宝出门走走,减少宝宝被晒伤的危险。

上午6-10时的阳光红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。

2 选择好地点:树荫处也可以晒太阳

夏季宝宝怎么晒太阳?夏季阳光火辣,不小心皮肤就会晒黑,甚至脱皮,所以宝宝夏天晒太阳一定不要再强光下直晒,在树阴下或阴凉处活动同样可使身体吸收到紫外线,而且还不会损害皮肤

3 夏季晒太阳每天2次,一次10分钟即可

夏天宝宝怎么晒太阳?夏季骄阳似火,不要长时间将皮肤暴露在阳光下,这样容易造成皮肤晒伤,甚至脱皮。所以每天晒太阳的时间不宜过长。在夏天选择在适合的时间段,每天晒2~3次,每次10分钟左右,就可以达到一天对维生素D的需要量,还不会让宝宝的嫩肤受到日晒的损伤。另外,可以让宝宝通过食物摄取足量的维生素D,以替代在夏天的强烈日晒。

4 注意晒太阳的部位

夏天宝宝怎么晒太阳?对于小宝宝来说,宝宝脸上的皮肤比手足的皮肤更细嫩,所以晒太阳应避免阳光照晒到宝贝的脸蛋,特别是眼睛给宝宝戴上宽檐、浅色的遮阳帽或者撑把遮阳伞,将宝宝的手和足拿出来晒太阳即可

5 宝宝被晒伤的家庭处理法

夏天宝宝怎么晒太阳?如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。

以下是宝宝如果不小心脸被晒红,晒伤了,要如何快速处理的方法:

1.洗澡:洗个澡能让孩子的皮肤变凉,并且使他的情绪平静下来,而保湿产品可以为干燥的皮肤补充水分。同时让孩子避免暴露在阳光下,直到他的伤处痊愈。

2.冰敷或用芦荟液:对暴露部位的红斑,可以外擦炉甘石洗剂或振荡洗剂,也可用鲜芦荟的汁液涂抹(使用前应确定孩子不对芦荟过敏),如果手头没有这些药物也可用冰块和冰水敷在红斑处。

3.冰牛奶湿敷:局部红斑明显水肿者,可以用冰牛奶湿敷,能起到明显的缓解作用,一般每隔2~3小时湿敷20分钟,直到急性红肿表现消退;亦可用3%硼酸水冷敷,以后可以外用儿童适用的激素类霜剂(如肤乐霜、尤卓尔等),有明显减轻局部红、肿、热、痛的作用。

4.涂抗菌素软膏:如果有水泡或破溃出水的皮损,可以用1:2000的黄连素水清洗局部后外涂抗菌素软膏(如百多邦、达维)

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